ליאת יהושע אימון אישי

שחק אותה בריא

לראשונה בישראל: פעילות חווייתית לעידוד הילדים לאכילת פירות וירקות

רודפים אחרי הילדים כדי שיטעמו פירות וירקות? רוצים שילדכם יאכל בריא יותר?
ליאת יהושע, מאמנת מוסמכת בתחום התזונה, מזמינה אתכם להשתתף בפעילות הכוללת הרצאה תוך כדי משחק בנושא היתרונות באכילה בריאה.

בנוסף, אתם מוזמנים להתנסות במשחק החדש "שחק אותה בריא" – משחק חווייתי, תחרותי, מלמד ומעצים, המשלב אכילת פירות וירקות.
משך המשחק: כשעתיים.

ליאת יהושע, בוגרת תואר שני, מאמנת מוסמכת בתחום התזונה:
"כמתבגרת שסבלה מבעיות השמנה וכאמא לשני ילדים, פיתחתי פעילות שתחבב על ילדינו את התזונה הבריאה ותעודד אותם לאכול ירקות ופירות. מטרת הפעילות לפתח מודעות בקרב ילדינו לאכילה נכונה ובריאה ולהקנות להם כלים לבניית הרגלי אכילה נכונים".

"הגעת לגיל שאפשר להתחיל"

הפעילות מיועדת לאמהות ובנות בגילאי 11-13.
בגיל בת המצווה חשוב להקנות לבנות הרגלי תזונה נכונים ולחבב עליהם את האוכל הבריא
פעילות חווייתית בנושא התזונה המנטרלת התנגדויות של הבנות לאוכל הבריא ומחזקת קשר אם-בת.
הפעילות בהנחיית ליאת יהושע, מאמנת מוסמכת בתחום התזונה.



הפעילות כוללת בתוכה משחקים לעידוד אכילה מגוונת ונכונה אצל הבנות,
ופעילות חווייתית המחזקת קשר אם-בת.

 

שחק אותה

סדנת מפגש הורים - טיפים ליישום אכילה בריאה לילדים.
4 מפגשים חווייתיים לילדים המנטרלים התנגדויות לאוכל הבריא.

הפעילות מיועדת לילדים בגילאי 5-12.

סדנת המהפך

בסדנה תקבלנה הנערות כלים ליישום תזונה נבונה בגיל ההתבגרות
כללי "עשה ואל תעשה"
ניהול רגשות, ניהול זמן, התמודדות עם לחצים ועוד.
הסדנה כוללת 12 מפגשים.
במפגש האחרון הפתעה מפנקת לבנות!

הפעילות מיועדת למתבגרות בגילאי 12-17

"שחקו אותה בריא" – הפעלות ומשחקים מקדמי בריאות לקיטנות הקיץ

"שחקו אותה בריא" - הפעילות היחידה שמביאה את ילדכם לטעום מאכלים "שנואים" מתוך בחירה וללא מלחמות. בפעילות נעשה חיבור בין הילדים למזון הבריא דרך הרגש החיובי, דרך העצמה, ודרך אתגר. הפעילות מדויקת וממוקדת מטרה, היא מנטרלת התנגדויות שקיימות אצל הילדים לגבי האוכל הבריא . בעזרת הפעילות הילדים מוכנים להיפתח לאכילה מגוונת ולטעימת ירקות ופירות שלא הסכימו לאכול לפני כן.
אלפי ילדים מכל הארץ כבר התחילו לאכול בהנאה ירקות ופירות מבחירה.
הפעילות מאושרת במאגר התכניות של משרד החינוך.

מטרת הפעילות:

- הנאה ואתגר.
- הקניית מסוגלות לטעום מאכלים חדשים.
- טעימות חוזרות ונשנות כדי לאכול בחופשיות ירקות ופירות.

הפעילות כוללת:

- משחק קוביית הכח – משחק עוקף מח, המאפשר לילדים להושיט יד ולטעום מאכלים שלא העזו לטעום.
- רולטת "שחקו אותה בריא" – חוויה מהנה ומאתגרת, הילדים מנחשים, מסובבים, מאותגרים ומאתגרים וזוללים ירקות ופירות.
- כח הגזר – משחק הכולל הנעה של הגוף, לימוד עובדות חשובות על גזר ואכילת גזר בהנאה.
- משחק הזיכרון – משחק המפתח זיכרון וקורדינאציה ומאתגר לטעימות חוזרות ונשנות של ירקות ופירות.
- א' ב' אבטיח – משחק חברתי חוויתי, המפתח מיומניות חברתיות, קשב וריכוז ומאפשר יכולת מסוגלות לטעימת ירקות ופירות.

• ניתן לרכוש קופסאות משחק של "שחקו אותה בריא" להפעלה עצמית בקיטנות.
• אפשרות לסדנת לימוד של "שחקו אותה בריא" למפעילי הקיטנה.

לפרטים והרשמה לכל הסדנאות: ליאת יהושע, טל' 072-3301224
מספר המקומות מוגבל.


מאמר של ליאת יהושע - השמנה בקרב ילדים

פעילות שחק אותה בריא