פרסמו אצלנו
שיתוף
מידע על האם
התפריט היומי שלך חייב להתאים לתקופת ההריון וההנקה. לכן, בשלב זה את צריכה להגדיל את כמות הקלוריות היומית שלך בכ-300 קלוריות, בהשוואה לתפריט הרגיל, לפני שנכנסת להריון.
כדאי גם להתייעץ עם דיאטנית, שתדע להרכיב לך תפריט שיתאים לצרכים, לטעם ולחשק. חשוב להרבות בשתייה, כיוון שלנוזלים (מים) תפקיד חשוב בעיכול, במעבר המזון אל התא, בפינוי חומרי הפסולת ובתהליכים ביולוגיים רבים נוספים בגופך ובגוף העובר.
המים הם המרכיב העיקרי של הדם ושל נוזלים אחרים בעלי חשיבות רבה בגופך ובגוף העובר המתפתח. לקראת סוף ההריון יכילו העובר, השליה ומי השפיר כשלושה וחצי ליטר מים. שלושה ליטרים נוספים של מים יתווספו בגופך עקב
העלייה בנפח הדם, גדילת הרחם והשדיים. בסך הכול יכיל גופך במהלך ההריון כשישה וחצי ליטרים עודפים של מים. כדאי לך לשתות לפחות שמונה כוסות מים, חלב או מיצים ביום. בקיץ ובימים חמים את אף חייבת להגדיל את כמות השתייה.
מומלץ להמעיט בשתיית קפה ככל שניתן. יש הממליצים גם להפחית באופן משמעותי בשתיית תה ובשימוש בממתיקים.
התפתחות העובר
ונפתח במספרים:
משקל העובר שלך כ- 700 גרם ואורכו כ-23 סנטימטר.
אורך עצם הירך כ- 22 סנטימטר והקף בטנו כ-20 סנטימטר. אורך עצם הירך כ- 4.5 סנטימטר.
אם היית יכולה להציץ לתוך הרחם שלך, היית מבחינה במבנה המושלם שלו. אפילו הציפורניים כבר מושלמות.
היית מבחינה גם במגוון של תנועות: תנועות הגפיים, כיפוף ויישור הגב, תנועות האצבעות ותנועות הנשימה.
את אמנם מנועה מלראות את כל אלו באופן ישיר בשבוע זה של ההריון (לצורך זה תצטרכי להסתפק בשלב זה בהדמיה האולטרה סנוגרפית, אבל את מרבה לחוש את תנועותיו.
קופונים
