פרסמו אצלנו
שיתוףהעיצוב הדינאמי הוא שיעור המשלב קומבינציות אירובי או קיקבוקס עם תרגילי עיצוב וחיזוק לקבוצות שרירים שונות כולל שרירי היציבה. האימון מלווה במוזיקה קצבית ותורם לשריפת שומנים, סיבולת לב-ריאה, חיזוק שיווי המשק, בניית מסת שריר והעלאת קצב חילוף החומרים.מדובר בצורת אימון חדשה יחסית שנותנת מענה על הצורך לשלב בין אימון אירובי ולבין אימון סבולת כוח.תרגילי העיצוב הדינאמי משלבים בין חלקי גוף שונים בו זמנית ומפתחים קואורדינציה, שיווי משקל, סבולת אירובית וסבולת כוח. השיעור מתאים לכל הגילאים. (בעלי בעיות לב או גב - יש להביא אישור רופא).
מרכז אתגר - פופל 7, גני אסתר, ראשון לציון
בימים שני וחמישי לבני 15+. בין השעות 20:30-21:30.
לפרטים נוספים -
לאתר של מרכז אתגר
קופונים
